วันที่ 21 กันยายนของทุกปี เป็นวันอัลไซเมอร์โลก เพื่อสร้างการตระหนักรู้ถึงความสำคัญของโรคซึ่งเป็นอาการอย่างหนึ่งของภาวะสมองเสื่อมที่มาจากความเสื่อมของโครงสร้างเนื้อเยื่อสมอง ส่งผลให้สมรรถภาพ
การทำงานของสมองถดถอย มีความบกพร่องในการรับรู้ การคิด ความจำและการตัดสินใจ ผู้ป่วยจะมีอาการหลงลืม ถามซ้ำ ๆ จดจำสิ่งต่าง ๆ แม้กระทั่งคนใกล้ตัวไม่ได้
ทุกๆ 7 วินาที จะมีผู้ป่วยอัลไซเมอร์อย่างน้อย 1 คนทั่วโลก โดยพบว่าคนอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไปเป็น
โรคอัลไซเมอร์ร้อยละ 10-15 ส่วนผู้ที่มากกว่า 80 ปีพบจำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นขึ้นร้อยละ 20 ถึงร้อยละ 30
ผลวิจัยล่าสุดยังชี้ว่าคนเป็นโรคหัวใจมีโอกาสจะเป็นโรคอัลไซเมอร์ค่อนข้างสูง ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ใครก็ตามที่อยากจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ ให้ดูแลสุขภาพหัวใจตัวเองให้ดีด้วยวิธีที่ฟังดูแล้วเรียบง่ายแต่พิสูจน์แล้วว่าช่วยได้จริง ๆ นั่นคือ
- หยุดสูบบุหรี่
- ลดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- รับประทานผัก ผลไม้ที่ช่วยบำรุงสมอง เช่น ส้ม อะโวคาโด หรือบร็อคโคลี่
- ออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เน้นที่ทำให้เหนื่อยระดับปานกลางต่อเนื่อง เช่น ขี่จักรยาน
การเดิน ฯลฯ - ดูแลความดันโลหิตไม่ให้สูงหรือต่ำเกินไป
- งดหวาน งดน้ำตาล ลดการบริโภคแป้งขัดขาว และออกกำลังกายเพื่อใช้พลังส่วนเกิน
- เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ เช่น ภาษาที่สอง หรือภาษาที่สาม
- ไม่ทำตัวหลบเลี่ยงจากสังคม และควรต้องติดต่อสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ อยู่เสมอ
และสำหรับใครที่ต้องดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์ ต้องไม่ลืมที่จะพาผู้ป่วยไปพบแพทย์และรับประทานยาอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้เราแนะนำให้ลงทะเบียนเฮลท์ลิงก์ไว้อุ่นใจได้เสมอ เพราะหากผู้ป่วยต้องได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่อง หรือย้ายไปรักษาที่โรงพยาบาลอื่น หรือในกรณีประสบอุบัติเหตุ แพทย์จะได้สืบค้นข้อมูลผู้ป่วยได้ทันทีทางระบบออนไลน์
หรือเพิ่มเพื่อนไว้ให้อุ่นใจ ปรึกษาสอบถามเกี่ยวกับเฮลท์ลิงก์ได้ที่ Line : @healthlink
หรือโทร 02-026-2333 ต่อ 3456
ขอบคุณข้อมูลจาก
-กรุงเทพธุรกิจ
-โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
-โรงพยาบาลจุฬาภรณ์
-The National Health Service
-Harvard Health Publishing
#HealthLink #เฮลท์ลิงก์ #เชื่อมต่อการรักษาทุกที่ทั่วไทย #อัลไซเมอร์ #วันอัลไซเมอร์ #วันอัลไซเมอร์โลก #worldalzheimersday #worldalzheimersmonth #alzheimers #GBDi
