จากข้อมูลปี พ.ศ. 2564 ของกระทรวงสาธารณสุข ประเทศไทย เผยว่า ประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคหัวใจมากกว่า 430,000 คนต่อปี และยังมีผู้เสียชีวิตมากถึงกว่า 20,000 คนต่อปี โดยคิดเฉลี่ยจากตัวเลขชุดนี้พบว่า
มีผู้เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจชั่วโมงละ 2 คน
โรคหัวใจเป็นหนึ่งในกลุ่มโรค NCD ที่คนไทยเจ็บป่วยเป็นจำนวนมาก และไม่ได้เกิดเฉพาะกับผู้สูงอายุ
โดยในปัจจุบัน สาเหตุของโรคยังเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่สร้างความเสี่ยงต่อการเกิดโรค ไม่ว่าจะเป็นการสูบบุหรี่ การกินอาหารที่มีไขมันสูง กินอาหารรสจัด ยิ่งหากชอบกินขนมหวานหรือน้ำตาลยิ่งอันตราย อีกทั้งรวมถึงความเครียด ความดันโลหิตสูง ขาดการออกกำลังกาย หรือการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ เมื่อเป็นโรคเรื้อรังที่ต้องใช้เวลาในการรักษาต่อเนื่อง ประวัติการรักษาผู้ป่วยจึงสำคัญ
วิธีง่าย ๆ ที่ต้องทำ ถ้าไม่อยากเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง
- ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์
- สร้างกิจวัตรการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง
- รู้วิธีจัดการความเครียดให้ได้โดยเร็ว เพราะยิ่งเครียดจะยิ่งเพิ่มโอกาสการเสียชีวิตของผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ถึง 2-3 เท่า
- งดขนมหวานเป็นอาหารว่างหรือหลังอาหารหลัก เพราะทำให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานและลามไปถึงโรคหัวใจได้
- ลด ละ เลิกการสูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลันมากกว่าผู้ที่ไม่ได้สูบถึง 10 เท่า (ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก)
สัญญาณเตือนที่ต้องระวัง
- เหนื่อยหอบง่ายเวลาออกกำลังกาย หายใจไม่สะดวก ติดขัด หายใจแรง
- เป็นลมหมดสติโดยไม่ทราบสาเหตุ
- นอนหลับไม่สนิท รู้สึกเหนื่อยหอบเวลานอน
- เจ็บหรือแน่นบริเวณกลางอก รู้สึกอึดอัด
- มีอาการปลายมือ ปลายเท้าบวม โดยไม่ทราบสาเหตุ
หากใครมีอาการเหล่านี้ รีบตรวจเช็ก และพบแพทย์โดยเร็ว หรือสมัครเฮลท์ลิงก์ไว้ก่อนตั้งแต่วันนี้
เพื่อช่วยอำนวยความสะดวกในการดูแลรักษาผู้ป่วยโรคหัวใจ หากเกิดอาการของโรคอย่างทันทีทันใดก็สามารถ
เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลใกล้ที่สุดได้ก่อน โดยแพทย์สามารถเห็นประวัติการเจ็บป่วย ยาที่แพ้ หรือยาที่ทานอยู่ได้ทันที
ขอบคุณข้อมูลจาก
– โรงพยาบาลเปาโล
– โรงพยาบาลหัวใจกรุงเทพ
– เว็บไซต์เดลินิวส์
